Aquagym

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Aquagym

Si vous êtes plus à l’aise dans les sports d’eaux, les cours d’aquagym semblent faits pour vous. Ces derniers ne nécessitent pas d’être un bon nageur, puisqu’ils se déroulent dans un petit bassin dans lequel vous aurez forcément pied.

Convenant à toutes les morphologies et à toutes les tranches d’âge, ces exercices répondent à divers objectifs, dont le soulagement de douleurs articulaires et musculaires mais aussi le renforcement musculaire.

Alliant mouvements doux et plus dynamiques, le principal est d’aller à son rythme. Quels que soient les efforts fournis, les résultats seront au rendez-vous, sans vous en rendre compte durant l’effort.

Les mouvements réalisés dans l’eau permettent, en effet, d’accentuer le travail musculaire pour une action optimale.

Les bienfaits des séances d’aquagym sont multiples. La pratique sportive dans l’eau permet, tout d’abord, d’éviter les traumatismes engendrés par certains sports sur vos articulations, mais également les risques d’élongations et de courbatures. Ce sport facilite également la circulation sanguine et favorise la santé cardio-vasculaire.

Cette activité est donc particulièrement indiquée aux personnes ayant des articulations fragiles, des douleurs dorsales et pour lesquelles les sports avec des chocs (course à pieds, gymnastique dynamique, step, danse…) ne sont pas adaptés.

Les avantages de l’Aquagym

Ne nécessite pas d′être un bon nageur

(petit bassin)

Evite les traumatismes engendrés par certains sports sur vos articulations

Convient à toutes les morphologies et à toutes les tranches d′âge

Facilite la circulation sanguine et favorise la santé cardio-vasculaire

Soulagement de douleurs articulaires et renforcement musculaires

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A.D.G.E 29 Chaussée de la Madeleine 44000 Nantes 02.40.47.45.31

Permanences : le mercredi de 9h à 16h et le vendredi de 9h à 12h